Sportmassage Silvie wenst jullie Fijne Kerstdagen en een gelukkig, gezond en sportief 2025 🚴🏽♀️🏋🏽♀️⛹🏽♀️🤾🏽♀️⛷️🏊🏽♀️🏃🏽♀️ Van 24 december tot en met 3 januari zijn wij gesloten. Vanaf zaterdag 4 januari staan we weer graag voor jullie klaar!
De herfst is een prachtig seizoen dat vaak wordt gekenmerkt door een kleurrijke transformatie van de natuur. De bladeren van bomen veranderen in warme tinten, paddenstoelen beginnen te groeien in de vochtige grond en dieren bereiden zich voor op de winter. De herfst is ook een mooi seizoen om te… Lees verder »Het is weer herfst
Deze week is het de week van de vitaliteit. Vitaliteit betekent levenskracht. Heb jij voldoende kracht en energie om de dingen te doen die je graag wil doen? Of kun je ergens nog een stapje maken? Wellicht is het deze week een goed moment om daar even bij stil te… Lees verder »Vitaliteit
Sportmassage Silvie wenst jullie Fijne Kerstdagen en een gelukkig, gezond en sportief 2024 🚴🏽♀️🏋🏽♀️⛹🏽♀️🤾🏽♀️⛷️🏊🏽♀️🏃🏽♀️ Van 24 december tot en met 5 januari laten wij onze handjes even rusten, daarna staan we weer graag voor jullie klaar!
Myofasciale triggerpointtherapie, of kortweg ook wel triggerpointtherapie genoemd, richt zich op de behandeling van triggerpoints. Triggerpoints zijn overgevoelige plekken in spierweefsel of in de fascia, een soort vliesje welke o.a. om spieren heen ligt. Het zijn kleine verhardingen in het weefsel welke ook wel spierknopen worden genoemd. Middels speciale massagetechnieken… Lees verder »Myofasciale Triggerpointtherapie
Welke behandeling moet ik kiezen, een vaak gestelde vraag. Heb je klachten, dan adviseer ik te kiezen voor het sportconsult. Hierbij gaan we dieper in op jouw klacht en de behandeling is hierop afgestemd. Binnen het sportconsult wordt een klachtgerichte sportmassage verricht, ook wel sporttherapie genoemd. Deze bestaat uit meerdere… Lees verder »Welke behandeling moet ik kiezen…
Schouderklachten zijn erg vervelend en kunnen erg belemmerend zijn. De pijn kan zich bevinden in de schouder zelf maar kan ook uitstralen naar de nek, arm, elleboog of hand. Door de pijn ga je minder bewegen, waardoor er stijfheid kan ontstaan en klachten juist toenemen. Een behandeling middels verschillende massagetechnieken… Lees verder »Schouderklachten
Voor iedereen die sport of regelmatig beweegt is het belangrijk om goed te zorgen voor je lijf. Iedere belasting vraagt iets van je lichaam en daarom is het belangrijk goed voor je lijf te zorgen zodat het kan herstellen van iedere belasting. Zeker bij meerdaagse sportevenementen is het zorgen voor… Lees verder »Meerdaagse sportevenementen
Het stellen van doelen met sporten is belangrijk. Onderzoek toont aan dat dit leidt tot betere prestaties. Als je een doel hebt, ga je extra je best doen. Belangrijk bij het stellen van doelen is dat deze realistisch zijn. Natuurlijk mag je jezelf uitdagen, maar als je doel te ver… Lees verder »Doelen stellen
We sporten om verschillende redenen: ter bevordering van je gezondheid, het sociale aspect, ter verbetering van je conditie, om sterker te worden… Wat de reden ook is, herstel na sporten is belangrijk. Ter bevordering van je herstel kun je het volgende doen: Kun je ook een handje hulp gebruiken bij… Lees verder »Sportmassage en herstel
