We sporten om verschillende redenen: ter bevordering van je gezondheid, het sociale aspect, ter verbetering van je conditie, om sterker te worden… Wat de reden ook is, herstel na sporten is belangrijk. Ter bevordering van je herstel kun je het volgende doen: Kun je ook een handje hulp gebruiken bij… Lees verder »Sportmassage en herstel
Dit weekend staat de Amstel Gold Race weer op het programma. Op zaterdag is het de beurt aan de recreanten om de Zuid-Limburgse heuvels te bedwingen en op zondag mogen de heren en dames profs aan de slag. Na zo’n pittige tocht is het belangrijk te zorgen voor een goed… Lees verder »Amstel Gold Race
Een tenniselleboog, ofwel epicondylitis lateralis genoemd, is een veel voorkomende aandoening. Een tenniselleboog wordt voornamelijk gezien bij mensen die in hun dagelijks werk vaak de pols moeten strekken en/of draaien. Er ontstaat een overbelasting van de pezen en spieren. De pijn bevindt zich aan de buitenzijde van de elleboog en… Lees verder »Tenniselleboog
Dit weekend is het tijd voor de Venloop. Op zaterdag mogen de wandelaars van start en op zondag de hardlopers. Of je nu gekozen hebt voor 10 kilometer wandelen of de halve marathon hardlopen, het blijft een mooie en uitdagende prestatie. We hebben in de week na de Venloop extra… Lees verder »Venloop
“Kennis is macht, maar kennis delen is kracht.” Kennis delen, juist dat is de reden waarom we samenwerken met verschillende specialisten die ieder als doel hebben om jou weer lekker te laten bewegen. Door samen te werken kunnen we makkelijk en snel overleggen en indien nodig naar elkaar doorverwijzen. Zo… Lees verder »Samenwerkingspartners
Sporttherapie, wat is dat eigenlijk en wat is het verschil met een sportmassage? Een sportmassage wordt voornamelijk ingezet om klachten en blessures te voorkomen. Denk bijvoorbeeld aan een marathonloper die vanwege zijn intensieve trainingen wil voorkomen dat hij gehinderd gaat worden door pijnklachten, stijfheid of blessures. Deze marathonloper zal regelmatig… Lees verder »Sporttherapie
De afgelopen maanden hebben we niet stil gezeten. In november ben ik gestart met de masterclasses mobilisaties en manipulaties bij MYOS Opleidingen te Utrecht. In de masterclasses leer je effectieve technieken die ingezet kunnen worden bij allerlei klachten van spieren en gewrichten. In de eerste masterclass hebben we ons gericht… Lees verder »Masterclasses
Lage rugklachten komen veelvuldig voor. Het betreft klachten zoals pijn, spierspanning en stijfheid. De klachten kunnen ineens beginnen, of langzaam opkomen en erger worden. Ook kan een bepaalde beweging ervoor zorgen dat klachten toenemen, maar ook (lang) zitten kan zorgen voor meer stijfheid of pijnklachten. Soms kan het ook voorkomen… Lees verder »Lage rugklachten
Bewegen is belangrijk. Beweging houdt je lenig en soepel. Lekker bewegen is niet altijd vanzelfsprekend. Soms is bewegen pijnlijk door aandoeningen of blessures. Een sportmassagebehandeling kan klachten verlichten of voorkomen. Om spieren en gewrichten soepel te houden is een combinatie van massagetechnieken met mobilisaties zeer effectief. Ik adviseer om die… Lees verder »Beweging
Een nieuw jaar, een nieuw begin! Voor vele mensen hét moment voor goede voornemens. Meer sporten en bewegen is één van de meest populaire voornemens. Als je plots meer of intensiever gaat bewegen liggen blessures op de loer. Je spieren en met name je bindweefsel zijn namelijk niet voorbereid op… Lees verder »Goede voornemens?
