Ga naar de inhoud

Vitaliteit

Deze week is het de week van de vitaliteit. Vitaliteit betekent levenskracht. Heb jij voldoende kracht en energie om de dingen te doen die je graag wil doen? Of kun je ergens nog een stapje maken? Wellicht is het deze week een goed moment om daar even bij stil te staan. Dus kom in beweging en zorg goed voor jezelf.

Sinds 2015 staat de laatste volle week van de maand september in het teken van vitaliteit. Het doel van de Nationale Vitaliteitsweek is om werkend Nederland bewust te maken van het belang van de eigen vitaliteit. Omdat we een groot gedeelte van ons leven op het werk doorbrengen, is de werkplek een goede plek om op meer bewegen in te zetten. Veel Nederlanders zitten te veel, wat kan jij doen om meer in beweging te komen? Ga je in de middag met collega’s lunchwandelen, doe je af en toe rek- en strekoefeningen aan je bureau of vergaderen jullie staand? Het zijn soms kleine dingen, die een groot verschil kunnen maken. Maar dit geldt natuurlijk niet alleen voor werkend Nederland, iedereen heeft baat bij meer bewegen. Beweging draagt bij aan een betere concentratie, vermindert stress en je productiviteit wordt hoger, om maar enkele voorbeelden te noemen.

Dus wat kan jij doen? Welke stap ga jij vandaag zetten naar een gezonder, energieker en veerkrachtiger leven?

Vitaliteit