Ga naar de inhoud

Het is weer herfst

De herfst is een prachtig seizoen dat vaak wordt gekenmerkt door een kleurrijke transformatie van de natuur. De bladeren van bomen veranderen in warme tinten, paddenstoelen beginnen te groeien in de vochtige grond en dieren bereiden zich voor op de winter.

De herfst is ook een mooi seizoen om te sporten, zowel binnen als buiten! De frisse lucht en de prachtige kleuren van de natuur maken het extra aantrekkelijk om actief te zijn. De koelere temperaturen zijn vaak ideaal voor intensieve trainingen en wedstrijden.

In de herfst kun je heerlijk genieten van de natuur, maar toch zijn er ook enkele nadelen. Door de wisselende weersomstandigheden kan het buiten glad en nat zijn, waardoor er sneller blessures opgelopen kunnen worden. Ook worden de dagen korter, waardoor er minder natuurlijk licht is. Dit kan leiden tot seizoensgebonden somberheid of depressie.

Zorg je dat je fit en gezond blijft. Een goede massage kan hierbij helpen.

Let wel op je gezondheid!

Door de herfst dalen de temperaturen en er is meer neerslag in de lucht, hierdoor is het risico op een verkoudheid, griep of andere virale infectie groter.

Virusinfecties zoals griep, verkoudheid en corona zorgen ervoor dat het immuunsysteem geactiveerd wordt. Het lichaam is dan druk in de weer om de infectie te overwinnen. Wist je dat het dan niet verstandig is om een massage te ondergaan? De massage kan de symptomen namelijk verergeren. Door extra druk of manipulatie kan ongemak of vermoeidheid juist toenemen en klachten langer aanhouden…. en daar zit je natuurlijk niet op te wachten!

Dus ben je ziek of niet lekker, overleg vooraf aan de afspraak even met mij. Dan bekijken we samen wat in jouw situatie het beste is om te doen.

Herfst